Определение оптимального пульса для потери веса
Узнайте, как определить свой идеальный уровень пульса для максимального сжигания жира и достижения желаемых результатов в фитнесе на пути к здоровому образу жизни.
Пульс для сжигания жира
Определите свою максимальную частоту пульса с помощью формулы: 220 минус ваш возраст.
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
пульс для сжигания жира
После вычисления максимальной частоты пульса, определите интенсивность тренировок и держите свой пульс в пределах 60-70% от максимального значения.
Правильный пульс при беге. Легкий способ.
Подберите подходящую для вас физическую активность, которая поможет вам держать пульс в идеальной зоне сжигания жира.
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения