Секреты достижения нормативов триатлона Iron man и создание здорового образа жизни
Хотите почувствовать себя настоящим Iron man? Узнайте, как достичь нормативов этого сложного соревнования и при этом сделать свою жизнь более здоровой и активной.
JusTTri шпаргалка триатлета: подготовка экипировки перед стартом (за день до триатлона Ironman)
Регулярно тренируйте все три дисциплины триатлона: плавание, велосипедное и беговое. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте интенсивность и длительность тренировок.
Не начинайте тренировки к IRONMAN пока не посмотрите это видео. 10 ошибок в подготовке к триатлону
ТРИАТЛОН. IRONMAN. 10 Фактов
Питайтесь правильно и сбалансированно. Увеличьте потребление белков, фруктов и овощей, исключите из рациона вредные продукты. Соблюдайте режим питания и не забывайте пить достаточное количество воды.
Самое эпичное видео о триатлоне (IronMan)
Отдавайте приоритет сну и отдыху. Регулярно отдыхайте, не переутомляйтесь. Попробуйте практиковать медитацию или йогу для снятия стресса и повышения уровня энергии.
IRONMAN vs ГТО 💥 Как сдать нормативы на золото? 🥇