Полезные источники белка для вегетарианцев и веганов

Ищите способы получить достаточное количество белка в рационе, не прибегая к продуктам животного происхождения? В этой статье вы найдете 5 источников растительного белка, которые помогут вам поддерживать сбалансированное питание.

5 источников растительного белка, который подойдет веганам для сбалансированного питания - смотрите в нашей подборке

Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога


Орехи и семена - отличный источник растительного белка. Включите в свой рацион такие продукты как лесные орехи, миндаль, арахис, чиа, льняные и конопляные семена.


Алексей Арестович. Программа Арестовича: мир и прием в НАТО. Стратегия в Газе. Китайский Ледокол.



Белок для Вегана. Источники белка для вегетарианца вегана и сыроеда.


Бобовые и соевые продукты, такие как тофу, нут, фасоль и горох, содержат большое количество белка и пригодны для вегетарианского и веганского рациона.


Животный и Растительный белок: Кратко и по Сути



Зеленые овощи, такие как шпинат, брокколи и зеленый горошек, являются отличным источником растительного белка. Включите их в свою ежедневную диету.

БЕЛОК ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ И СЫРОЕДОВ - Лучшие источники