Принципы правильного питания: тарелка для здоровья
Узнайте, какая должна быть идеальная тарелка, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и достичь своих целей. Мы расскажем вам о правильных пропорциях и питательных веществах, которые должны присутствовать в каждом приеме пищи.
Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? РАЦИОН для ПОХУДЕНИЯ!
Поставьте на вашу тарелку в большом количестве свежие овощи и фрукты - они должны занимать половину вашей тарелки.
КАК ПОХУДЕЛА? ДИЕТА, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 🥑 ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ - ЧТО Я ЕМ много примеров
МЕТОД ТАРЕЛКИ! Как питаться сбалансированно?!
Добавьте к протеиновому компоненту, такому как мясо или рыба, небольшую часть тарелки.
Как правильно собрать завтрак, обед и ужин? ПРАВИЛО ЗДОРОВОЙ ТАРЕЛКИ! #shorts
Выбирайте полезные и комплексные углеводы, такие как цельнозерновой хлеб, картофель или злаки - они должны занимать еще одну четверть тарелки.
Правило ТАРЕЛКИ. КАК ничего НЕ СЧИТАТЬ.