Плавание для новичков: правильные движения ногами для поддержания здоровья
Узнайте, как двигать ногами, чтобы достичь максимальной эффективности при плавании, и поддерживайте свое здоровье в отличной форме с этими полезными советами.
Ноги Кроль как научиться плавать- Ошибки в плавании кролем
Используйте кикборд для тренировки ног, развивая крепкие мышцы и улучшая свою технику плавания.
ДВУХУДАРНЫЙ КРОЛЬ - Кому и для чего он нужен?
Почему тонут ноги? 2 упражнения на баланс тела при плавании
Правильно согните колени и двигайте ногами силой бедра, а не икрными мышцами, чтобы повысить эффективность плавания.
Работа ног при Плавании Кролем. Техника + домашнее упражнение
Научитесь правильно выпрямлять ноги после каждого удара, чтобы уменьшить сопротивление и двигаться вперед с легкостью.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОВИЧКОВ на 40 минут. Упражнения в бассейне для первой тренировки