Практическое руководство для начинающих в медитации и здоровом образе жизни
Узнайте, как медитация может помочь вам создать здоровый образ жизни и принести мир и гармонию в вашу жизнь. Изучите ключевые аспекты начала медитации и получите ценные советы по достижению успеха в практике.
Почему тебе нужно начать медитировать
Регулярность - это ключевой фактор успеха в медитации. Установите определенное время и место для своей практики и придерживайтесь этого расписания.
Медитация для начинающих - 6 простых шагов к медитации - Как Начать Медитировать – ЧД
КАК НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ! Основа медитации. С чего начать медитацию?
Начните с простых техник медитации. Не стремитесь сразу же достичь глубокого состояния медитации, начните с простого фокусирования на дыхании или повторении мантры.
Медитация для начинающих от Будникова: как начать и научиться правильно медитировать дома
Используйте подходящую среду для медитации. Создайте спокойную и комфортную атмосферу, где вы сможете расслабиться и сосредоточиться на медитации без отвлекающих факторов.
Практика медитации. Ведёт лама Джампа Доньёд - Буда Бальжиевич Бадмаев 29.10.2023