Как накачать мышцы шеи в домашних условиях: эффективные советы
Хотите укрепить мышцы шеи, не выходя из дома? В этой статье вы найдете полезные советы и упражнения для красивой и сильной шеи. Следуйте этим рекомендациям, чтобы достичь желаемых результатов.
4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Подбородочные упражнения: Попробуйте вытягивать подбородок вперед и вверх, держа его в таком положении на несколько секунд. Повторите эту тренировку несколько раз в день.
Подтяжка шеи одним упражнением. Убираем индюшачью шею, второй подбородок, дряблую кожу шеи.
Оздоровительная тренировка шеи!!! Тренируй шею правильно!!! Мешки под глазами и отекшее лицо!!!
Растяжка шеи: Наклонитесь головой вперед, пытаясь достать подбородком до груди. Держитесь в таком положении на несколько секунд и плавно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз.
3 упражнения, которые убивают твою шею
Упражнения с гантелями: Держите гантели в обеих руках и медленно поднимайте и опускайте голову, сопротивляясь силе гантелей. Выполняйте это упражнение с осторожностью и контролируйте свои движения.
Тренируй шею правильно‼️Почему у нас мешки под глазами🙌