Как научиться плавать на спине взрослому? Смотрите видеоуроки по шагам!
Хотите научиться плавать на спине взрослому без инструктора? В этой статье вы найдете 7 полезных шагов и видеоуроки для начинающих. Вскоре вы сможете насладиться купанием и расслабиться в воде на спине.
VLOG Алиса учится плавать без жилета. Уходит с головой под воду
Начните с освоения правильной позиции на спине, расслабьтесь и берите глубокий вдох перед началом движения.
ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАБОТЫ НОГ: ТЕХНИКА, ОШИБКИ, УПРАЖНЕНИЯ (2019)
Как научиться плавать взрослому самостоятельно за 30 минут
Используйте надувные рукавишки или поплавки для поддержки и повышения плавучести, пока не будете чувствовать себя увереннее в воде.
Плавание на спине: почему тонут ноги?! И как держаться в воде вертикально, не двигаясь??
Постепенно укрепляйте мышцы спины и шеи с помощью особых упражнений, чтобы облегчить длительное плавание на спине.
Как плавать на спине? 5 правил от ЧЕМПИОНА МИРА! Техника плавания на спине + ЧЕК ЛИСТ