Выбор алкоголя для спорта: какой выпить, чтобы не навредить своему здоровью и достичь лучшей результативности

Употребление алкоголя и спорт обычно считаются несовместимыми вещами, но есть некоторые напитки, которые можно употреблять с минимальными последствиями. Узнайте, какой алкоголь можно пить при занятии спортом, чтобы не нарушить свои тренировочные планы и не навредить своему организму.

Какой алкоголь можно употреблять при занятии спортом: правильный выбор для максимальной эффективности тренировок - смотрите в нашей подборке

Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)


Если вы регулярно занимаетесь спортом, предпочтите легкие и низкокалорийные напитки, такие как вино или пиво с низким содержанием алкоголя.


🔥ЕСЛИ БУХАТЬ И КАЧАТЬСЯ?



Пиво после тренировки?


Ограничьте употребление крепких алкогольных напитков, таких как водка и коньяк, так как они могут негативно влиять на обмен веществ и силовые показатели.


Вот что Реально Сжигает Жир (Обязательно к Просмотру)



Обязательно соблюдайте меру и не употребляйте большие количества алкоголя перед тренировкой, чтобы избежать дезориентации и ухудшения физической формы.

Как правильно пить алкоголь, есть и дышать. Лайфхаки от доброго реаниматолога