Какой термин используется для описания быстрого бега?

Узнайте, как правильно назвать эту активность и почему она полезна для здоровья!

Один из самых распространенных терминов для обозначения быстрого бега - это интервальная тренировка. Она повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует жиросжиганию!

Для максимального эффекта от занятий быстрым бегом, рекомендуется начать тренироваться с постепенным увеличением скорости и длительности интервалов. Так вы сможете избежать травм и достигнете лучших результатов!

Не забывайте обогащать свою тренировку разнообразными упражнениями и избегать монотонности. Попробуйте добавить в программу тренировок интенсивные прыжки, подъемы на горки или занятия на степпере - это поможет разнообразить тренировку и улучшить результаты!