Кулак для удара: как правильно формировать и применять
Узнайте, как правильно формировать кулак для эффективного удара и защиты. Следуйте простым советам, чтобы улучшить свои навыки и избежать травмирования рук.
Техника прямого удара - как бить кулаком, движения приводящие к травме плеча и локтя
Сжимайте кулак плотно, но не слишком сильно, чтобы не перенапрягать мышцы и избежать повреждений.
Как увеличить силу удара. Советы Майка Тайсона. (перезалив)
Костя Цзю сказал как укрепить кулак для удара
Держите кисть прямо, чтобы создать прямую линию от запястья до плеча и повысить силу удара.
Нужно бить, а не шлепать! Постановка удара на боксерском мешке
Не забывайте о ведущей руке - она должна быть защищена и готова к блокировке или контратаке.
Как вырубить отморозка боксера если он сильней. Советы инструктора спецназа. Уличная драка, обучение