Правильные замеры тела мужчинам для достижения целей в бодибилдинге
Узнайте, как правильно делать замеры тела, чтобы эффективно прогрессировать в бодибилдинге и достигнуть своих фитнес-целей. Настройтесь на успех, измеряйте свой прогресс и применяйте эти полезные советы для более эффективных тренировок и результатов.
Идеальное Телосложение. Измерение и Расчеты. (ПРОЙДИ ЭТОТ ТЕСТ)
Перед замерами расслабьтесь и прогрейте свои мышцы. Постарайтесь быть спокойными и избегайте физической активности перед измерениями.
Как правильно выполнять замеры тела
Как сделать замеры тела правильно, чтобы видеть результат
Используйте гибкую мерную ленту для замера окружности груди, бицепсов, талии и других частей тела. Отмечайте результаты, чтобы видеть свой прогресс со временем.
СКОЛЬКО ДОЛЖЕН ЖАТЬ ПОДРОСТОК В 15-17 ЛЕТ? ЗАМЕРЫ ТЕЛА
Не забывайте также измерить свой вес, производить замеры толщины кожи складки на шее, животе и спине, а также замерять длину рук и ног для полного контроля над своим телом.
Как определить \