Улучшаем здоровье с помощью палки для активных прогулок
Узнайте, как использование палки помогает поддерживать здоровый образ жизни и получать максимальную пользу от активных прогулок на открытом воздухе. Мы поделимся советами и идеями, как использовать палку правильно и получать удовольствие от ежедневных тренировок.
Как правильно ходить с тростью//Частые ошибки.
Выбирайте подходящую для вас палку: оптимальная длина должна быть примерно до уровня плеча, а рукоятка приятной и удобной формы.
Как правильно ходить с Трековыми Палками. :) Помощь начинающим.
Ходьба с тростью. Частые ошибки.
Не забывайте о правильной технике ходьбы: держите палку руками, слегка согнув локти, и двигайтесь ритмично, перенося вес тела на противоположную ногу.
Что дает скандинавская ходьба и как правильно ходить
Варьируйте тренировки и делайте их интересными: прогулки с палкой могут быть не только по дорогам, но и по лесным тропам или в парке, чтобы насладиться природой и разнообразить занятия.
Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут