Профессиональные советы по использованию перкуссионного массажера

Узнайте, как правильно пользоваться перкуссионным массажером для достижения оптимального эффекта и улучшения вашего общего состояния здоровья.

Предварительно разогрейте мышцы перед использованием перкуссионного массажера: примените теплую компрессию или сделайте несколько легких растяжек для повышения эластичности мышц.

Используйте перкуссионный массажер вдоль направления мышц, следуя отнизу вверх, чтобы улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах.

Не перебарщивайте с давлением: начинайте с низкого уровня интенсивности и постепенно увеличивайте его, исключая неприятные ощущения или боли.