Какая оптимальная частота приема пищи во время сушки и как это влияет на организм?

Узнайте, как правильно распределить приемы пищи на протяжении дня при сушке, чтобы достичь своих целей и поддерживать здоровый образ жизни. Регулярное питание важно не только для контроля веса, но и для обеспечения организма питательными веществами.

Рекомендуется употреблять пищу на сушке от 4 до 6 раз в день.

Распределите калорийность приемов пищи таким образом, чтобы наибольшая часть была сконцентрирована в первой половине дня.

Не забывайте о питьевом режиме и увеличивайте потребление воды во время сушки, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.