Гречка: идеальный ингредиент для здорового и успешного похудения

Узнайте, как правильно готовить гречку, чтобы она помогала вам похудеть и оставаться здоровым. Применяйте эти советы и наслаждайтесь максимальными пользами этого полезного зерна.

Ополосните гречку перед варкой для удаления лишних крахмалов и повышения пищеварительных свойств.

Добавьте к отварной гречке овощи или зелень для повышения сытости и обогащения блюда полезными веществами.

Ограничьте употребление соли при варке гречки и дополнительно промойте ее горячей водой, чтобы уменьшить содержание натрия и снизить риск набора веса.