Как обучиться гимнастике и достичь максимальной гибкости шпагата в Китае?

Узнайте, какие методы и подходы помогают гимнасткам из Китая достигнуть необычайной гибкости и создать потрясающее изображение во время выполнения шпагата. Вместе мы раскроем секреты идеального образа и эмоциональной акцентуации в этой многовековой культуре.

Постепенно увеличивайте время тренировок и количество растяжек в своей ежедневной программе

Используйте индивидуальные упражнения под наблюдением опытного тренера

Сочетайте растяжку с силовыми упражнениями для фиксации и укрепления достигнутых результатов