Путешествие к совершенствованию прыжка в баскетболе: советы и секреты для успеха
Хотите улучшить свои навыки в прыжках в баскетболе? Мы предлагаем вам эффективные советы и тренировки, которые помогут вам повысить качество и высоту вашего прыжка. Не упустите возможность достичь новых высот и стать лучшим игроком на площадке!
КАК ЭФФЕКТИВНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? / ТРЕНИРОВКА МАЙКИ УИЛЬЯМСА / БРОСОК, ПРЫЖОК, ДРИБЛИНГ В БАСКЕТБОЛЕ
Разминайтесь перед тренировкой, выполняя упражнения на растяжку и разминку мышц.
4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЫЖКА / КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК?
СЕКРЕТ ПРЫЖКА ДЖА МОРАНТА
Укрепите мышцы ног и ягодиц, тренируясь на прыжках с использованием скакалки и широких прыжков.
КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? / КАК НАКАЧАТЬ ПРЫЖОК / ТРЕНИРОВКА НОГ
Практикуйте прыжки на месте, постепенно увеличивая высоту, и учитесь выполнять комбинированные прыжки вперед и назад.
How To Increase Vertical Jump - 9 to 15 Inches!