Советы по повышению уровня калия для улучшения общего самочувствия

Узнайте, какие продукты богаты калием и как включить их в свой рацион, чтобы повысить уровень этого важного минерала в организме. Этот гайд поможет вам восстановить баланс калия и поддерживать свое здоровье.

Увеличьте потребление фруктов и овощей, таких как бананы, картофель и шпинат.

Включайте в рацион молочные продукты, такие как йогурт, молоко и сыр.

Избегайте соленой и обработанной пищи, так как она может увеличить потерю калия.