10 советов для формирования здорового образа жизни и полноценного питания
Узнайте, как создать здоровый образ жизни, следуя 10 простым советам. Измените свои питательные привычки, чтобы достичь оптимального благополучия и хорошего самочувствия.
Как НАЧАТЬ Правильно Питаться?
Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами.
КАК не СРЫВАТЬСЯ с ПП. Психологический подход.
Это видео зарядит вас мотивацией на похудение, если вы хотите сдаться! - Психология
Ограничьте потребление сахара и ненатуральных сладостей, заменив их на полезные альтернативы, такие как фрукты и орехи.
Не могу себя заставить питаться правильно
Планируйте свои приемы пищи заранее и готовьте еду дома, чтобы избежать ненужных перекусов и соблазнов на улице.
Как заставить себя худеть. Мотивация и советы [Workout - Будь в форме]