Возможные вредные последствия и предельная доза кофеина.

Узнайте, какой уровень кофеина может стать опасным для здоровья и как следить за его потреблением, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Мы рассмотрим возможные вредные последствия и определенную предельную дозу кофеина, чтобы вы могли принять информированное решение о своем потреблении.

Определите свою толерантность к кофеину и контролируйте свое потребление в соответствии с рекомендованными нормами.

Учитывайте, что количество кофеина в одной порции может значительно отличаться в зависимости от типа напитка или продукта.

Помимо кофе, существуют и другие источники кофеина, такие как чай, шоколад, энергетические напитки. Будьте внимательны к общему потреблению кофеина из всех источников.