Узкое отжимание: основные мышцы, работающие во время упражнения
Узкое отжимание – эффективное упражнение, которое позволяет развить несколько групп мышц одновременно. При корректной технике выполнения этого упражнения активизируются плечевые, грудные, трицепсовые и передние дельтовидные мышцы. Для достижения наилучшего результата необходимо выполнять узкое отжимание регулярно и правильно.
НА ФРОНТЕ СЛУЧИЛАСЬ БЕДА! Романенко: СРАБОТАЛ ПЛАН ЗАЛУЖНОГО НА ЛЕВОМ БЕРЕГУ! Зеленский и TIME
Оптимальное расположение рук – ширина, при которой локти находятся вблизи тела и смотрят вниз
ВЗЛОМ ОТЖИМАНИЙ. 5 важнейших тонкостей, о которых ты не знал.
ЧТО КАЧАЮТ ОТЖИМАНИЯ?
Контролируйте глубину отжимания – опускайтесь до предела, позволяющего сохранить хорошую форму выполнения
СВОДКА 1-ноября 5 минуты назад получил ужасный удар что теперь будет ситуация серьезна
Не забывайте о дыхании – вдыхайте на пути вниз и выдыхайте на пути вверх
💥ДАВИДЮК: Залужний ЦЕ ЗРОБИВ! ЗАХІД ПОТУЖНО сколихнуло / Путіна ПОПУСТИЛИ: дещо ВИПЛИЛО @davydiuk