Зимний здоровый образ жизни: выбирайте правильные витамины
Зимний период требует от нас особого внимания к здоровью и правильному питанию. Узнайте, какие витамины стоит употреблять в зимний сезон, чтобы поддержать иммунную систему и бодрое состояние организма.
Сводки (01.11.23): шок для страны, рост ставки и решающая битва, что скрывает ЦБ / Владимир Боглаев
Витамин С - один из самых важных витаминов зимой. Он поддерживает иммунитет и защищает от простуд, поэтому включите в рацион свежие фрукты и овощи, богатые этим витамином.
Как принимать витамины и минералы? Нехватка витаминов. Витамин D, A, группа B, витамин С и другие
Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.
Витамин D - особенно важен зимой, когда солнечные лучи становятся редкими. Употребляйте продукты, содержащие витамин D, такие как рыба, яйца, грибы. Также можно использовать специальные добавки.
Какие витамины лучше пить зимой: как выбрать и принимать
Не забывайте о витамине А, который поддерживает здоровье кожи и зрения. Включайте в свой рацион морковь, тыкву, сладкий перец и зелень.
Алексей Арестович. Программа Арестовича: мир и прием в НАТО. Стратегия в Газе. Китайский Ледокол.