Роль гормона после тренировки и его полезное действие для организма
Узнайте о том, какой гормон вырабатывается в организме после тренировки и как он может положительно повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Этот гормон помогает улучшить настроение, способствует регенерации мышц и ускоряет обмен веществ.
ОБМАНИ ПРИРОДУ / Как спорт влияет на гормоны?
Одним из ключевых гормонов, выделяющихся в организме после тренировки, является эндорфин. Он называется гормоном радости и отвечает за приятное ощущение, которое вы испытываете после физической активности. Эндорфины помогают справиться с усталостью и улучшить настроение.
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
Только 1% Людей Это Осознает! Профессор Бубновский - 3 Золотых Совета для Здоровья
Серотонин - еще один важный гормон, который выделяется после тренировки. Он помогает улучшить настроение, снять стресс и депрессию. Регулярные тренировки способствуют повышению уровня серотонина в организме и способны защитить от негативных эмоций.
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков
Кроме того, после тренировки организм выделяет адреналин - гормон, который помогает повысить энергию и улучшить физическую активность. Адреналин способствует сжиганию жира, ускоряет обмен веществ и помогает достичь более эффективных результатов в тренировках.
Выброс ГОРМОНОВ после СИЛОВОГО ТРЕНИНГА - что говорит НАУКА, есть ли ИССЛЕДОВАНИЯ