Как правильно выполнять Калифорнийский жим штанги лежа, чтобы избежать травм
Добиться результатов без травмирования - реально! Узнайте, как правильно выполнять технику Калифорнийского жима штанги лежа и избежать возможных травм. Советы и рекомендации от профессиональных тренеров помогут вам достичь своих целей без риска для здоровья.
Чем Заменить 4 Опасные и Бесполезные Упражнения на Трицепс
Начните с небольшого веса и постепенно увеличивайте его за счет правильного технического выполнения упражнения.
Техника JM жима, рассказывает Дэйв Тейт
Упражнение калифорнийский жим штанги (jm жим) - супер сила трицепса
Подберите оптимальную ширину хвата, чтобы минимизировать нагрузку на запястья и суставы.
ЖИМ ЛЁЖА! С ЧЕГО НАЧАТЬ? ТЕХНИКА И БАЗОВЫЕ МОМЕНТЫ!
Не забывайте делать разминку и растяжку перед тренировкой, это поможет снизить риск получения травм.
Калифорнийский жим со штангой лежа. Как накачать трицепс - лучшее упражнение!