Как правильно расчитывать калории на кг веса для поддержания здоровья
Узнайте, как поддерживать здоровый образ жизни, рассчитывая калории на кг веса и следуя полезным советам
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⁉️
Определите свою суточную норму калорий, которую требуется потреблять, исходя из вашего веса и уровня активности.
Точная ФОРМУЛА КАЛОРИЙНОСТИ для НАБОРА МАССЫ
Сидячий образ жизни, отсутствие спорта или хотя бы гимнастики делает вас на шаг ближе к заболеваниям
Разнообразьте свой рацион питания с помощью продуктов, богатых полезными питательными веществами, чтобы удовлетворить потребности организма.
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Не забывайте, что здоровый образ жизни включает не только правильное питание, но и регулярные физические упражнения и достаточный отдых.
КТО БОЛЬШЕ ПОТОЛСТЕЕТ vs ПОХУДЕЕТ за 24 ЧАСА