Как оставаться активной и тренироваться во время месячных
Узнайте, как можно поддерживать физическую активность и делать кардиотренировки во время менструации, чтобы чувствовать себя хорошо и не нарушить свое здоровье
ТРЕНИРОВКА ВО ВРЕМЯ КД \u0026 ПМС🩸/ period friendly workout 🏋🏻♀️ / The Weeknd playlist 🎵
Используйте средства гигиены, такие как тампоны или пакетики для месячных, чтобы чувствовать себя комфортно во время тренировок
10.000 ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
РОЗУВАСТАТИН, АТОРВАСТАТИН БЕЗОПАСНЫ ДЛЯ ПОЧЕК? СТАТИНЫ И ПОЧКИ. ВАЖНО ЗНАТЬ!
Выбирайте нежесткий ковер для практики йоги или других упражнений, чтобы уменьшить дискомфорт
ЙОГА В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ - Мягкая практика 45 минут
Избегайте тренировок с высокой интенсивностью или длительностью, сконцентрируйтесь на занятиях средней интенсивности, как пилатес или бег на беговой дорожке
Во время менструации за 30 минут – Йога для начинающих.