Румынская тяга: полезное упражнение для здоровья и фигуры
Узнайте, что такое румынская тяга и как она может стать ключевым элементом вашего здорового образа жизни. Упражнение предоставляет множество преимуществ для мышц, гибкости и выносливости, и может быть легко включено в вашу тренировочную программу. Откройте новый виток своего фитнес-путешествия с румынской тягой!
Биомеханика становой тяги: классика, сумо, \
Регулярно выполняйте румынскую тягу для укрепления ягодичных мышц и нижней части спины. Это поможет вам обрести красивую и сильную фигуру.
РУМЫНСКАЯ ТЯГА. (Варианты выполнения, идеальная техника, популярные ошибки) - Джефф Ниппард
Отличия становой, мертвой и румынской тяги
Не забывайте о правильной технике выполнения румынской тяги - сохраняйте прямую спину, согнутые в коленях ноги и активно задействуйте ягодичные мышцы при подъеме гантели.
Румынская тяга на одной ноге. Главная ошибка при выполнении этого упражнения!
Включите румынскую тягу в свою тренировочную программу, чтобы улучшить гибкость, силу и выносливость. Это упражнение также поможет улучшить осанку и предотвратить болевые синдромы в спине.
ВОТ ПОЧЕМУ СУМО ЛУЧШЕ КЛАССИКИ (The Power Nation)