Сложности выбора: сложной или простой углевод отдать предпочтение - картофель рассказывает
Узнайте, какой вид картофеля лучше выбрать в рамках здорового образа жизни и получите полезные советы и идеи для его использования.


Что такое углеводы (в каких продуктах содержатся углеводы)
Для здорового образа жизни предпочтительнее выбирать картофель с нежной кожурой, чтобы сохранить большую часть питательных веществ, которые находятся в верхнем слое кожи.


КАРТОШКА для ПОХУДЕНИЯ.


Теперь картошку готовлю только так, ПРОСТО, НЕДОРОГО И НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО
Приготовление картофеля варкой или запеканием без добавления жиров позволит сохранить его полезные свойства и снизить содержание калорий.


Сколько углеводов и сахаров можно на кето диете: как их считать (русская озвучка)

Для более сложного углевода можно выбрать картофель с высоким гликемическим индексом, который лучше употреблять после физических нагрузок для быстрого восстановления энергии.

Любите картошку? Правильно делаете!