Оптимальное соотношение углеводов и белков в здоровом образе жизни
Узнайте, когда стоит употреблять больше углеводов, а когда лучше добавить больше белков в свой рацион. Придерживайтесь правильного соотношения, чтобы поддерживать здоровье и форму.
Какого БЖУ стоит придерживаться? Распределение Белков, Жиров и Углеводов в течение дня!
Употребляйте больше углеводов перед тренировками, чтобы получить необходимую энергию для упражнений.
Жиры, белки, углеводы вредно!!! Что тогда есть?
Можно ли есть белки и углеводы вместе
Увеличьте потребление белков после тренировки, чтобы способствовать росту мышц и восстановлению организма.
Прямой эфир 28.10.2023 Отвечает на вопросы Доктор Лисенкова
Обращайте внимание на качество и источники углеводов и белков в рационе – предпочтение отдавайте натуральным и полезным продуктам.
7 признаков дефицита белка, которые нельзя игнорировать