Как найти оптимальное время для начала тренировок на становой тяге?
Узнай, как определить, когда твое тело готово для становой тяги и как начать тренироваться безопасно и эффективно. Получи самые полезные советы для начинающих!
Что Произойдет с Вашим Телом, Если Делать Становую Тягу
Перед началом тренировок на становой тяге рекомендуется пройти медицинское обследование и получить консультацию специалиста.
Марат отвечает на вопросы - True Lifting
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
Старайся поддерживать активный образ жизни уже до начала тренировок, чтобы подготовить свое тело к повышенным нагрузкам.
Тренировки в возрасте 40+
Начни с минимального веса и постепенно увеличивай его, обязательно соблюдая правильную технику выполнения упражнения.
ВСЕ СЕКРЕТЫ О СТАНОВОЙ ТЯГЕ / НУЖНА ЛИ ОНА?