Когда лучше тренироваться: утром или вечером? Польза и советы для здоровья
Определить оптимальное время для занятий спортом — немаловажная задача при формировании здорового образа жизни. В данной статье рассмотрим преимущества утренней и вечерней тренировок, а также дадим рекомендации, как выбрать наиболее подходящее время для физических нагрузок.
:no_upscale()/imgs/2019/08/05/10/3500866/c8f06bdcb600cb373cddc3bbc89f436ebffbab93.jpg)
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
Утренние тренировки являются отличным способом начать день с энергии и подготовить организм к активной работе.
Клиентский день Михаила Филяева «Зависимости»
Вот что будет с вашим телом от спорта каждый день (Впечатляет)
Вечерние тренировки могут помочь снять стресс и усталость после рабочего дня, а также улучшить качество сна.
В КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Данные научных исследований
Выбор времени для занятий спортом зависит от индивидуальных предпочтений и режима дня каждого человека. Главное, чтобы тренировки приносили удовольствие и результаты.
Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️♀️