Эффективный комплекс упражнений с гирями на все группы мышц

Хотите поддерживать здоровый образ жизни? Вам помогут комплекс упражнений с гирями, которые позволят тренировать все группы мышц!

Топ-7 комплекс упражнений с гирями для тренировки всех групп мышц - смотрите в нашей подборке

ПОПРОБУЙ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ ★С ГИРЕЙ★ НА ВСЁ ТЕЛО!

Выполняйте жим гири на грудь:

Комплекс с гирей \

7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!

Не забывайте о приседаниях с гирей:

КАЧАЕМ МЫШЦЫ ГИРЯМИ

Усиливайте мышцы спины с помощью махов гирей:

Как накачаться с гирей?