Упражнение на растяжку: лягушка для повышения гибкости и расслабления мышц
Использование упражнения лягушка в растяжке поможет улучшить гибкость тела, снять напряжение в мышцах, а также предотвратить возникновение возможных травм. Данное упражнение подойдет как для людей с любым уровнем физической подготовки, так и для начинающих.
А ты знал что при помощи позы лягушки...?!
Перед началом упражнения на растяжку лягушка рекомендуется разогреть мышцы с помощью легкой кардионагрузки или небольшой разминки.
Лягушка для молодости, красоты, и здоровья
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! #женскоездоровье #интимныемышцы #лучшекегеля
При выполнении упражнения на растяжку лягушка желательно сидеть на согнутых ногах, сохраняя спину прямой и удерживая равновесие тела.
Упражнение ЛЯГУШКА для поперечного шпагата. Мифы, ошибки и инструкции - ROMANOVA FITNESS BLOG
Во время растяжки лягушка необходимо контролировать дыхание, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться и получить максимальный эффект от упражнения.
ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ РАЗ В ДЕНЬ И СМОТРИТЕ, ЧТО БУДЕТ