Упражнение на растяжку: лягушка для повышения гибкости и расслабления мышц

Использование упражнения лягушка в растяжке поможет улучшить гибкость тела, снять напряжение в мышцах, а также предотвратить возникновение возможных травм. Данное упражнение подойдет как для людей с любым уровнем физической подготовки, так и для начинающих.

Растяжка со статическим упражнением: лягушка позволит улучшить гибкость и снять напряжение в мышцах - смотрите в нашей подборке

А ты знал что при помощи позы лягушки...?!


Перед началом упражнения на растяжку лягушка рекомендуется разогреть мышцы с помощью легкой кардионагрузки или небольшой разминки.


Лягушка для молодости, красоты, и здоровья



ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! #женскоездоровье #интимныемышцы #лучшекегеля


При выполнении упражнения на растяжку лягушка желательно сидеть на согнутых ногах, сохраняя спину прямой и удерживая равновесие тела.


Упражнение ЛЯГУШКА для поперечного шпагата. Мифы, ошибки и инструкции - ROMANOVA FITNESS BLOG



Во время растяжки лягушка необходимо контролировать дыхание, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться и получить максимальный эффект от упражнения.

ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ РАЗ В ДЕНЬ И СМОТРИТЕ, ЧТО БУДЕТ