Ограничение соли: секрет здорового образа жизни
Научись контролировать количество потребляемой соли и поддерживать здоровый образ жизни. Ведение правильного образа жизни становится проще с советами по ограничению соли.
СОЛЬ: польза и вред / Соли нужно есть БОЛЬШЕ ?
Уменьшите употребление приправ и готовых соусов, которые содержат большое количество соли. Лучше использовать приправы без соли или добавлять свежие травы и специи.
Съели 100,000 КАЛОРИЙ за 24 ЧАСА - Челлендж
Чем опасна привычная соль, и чем ее заменить? / Альтернативы соли
Обратите внимание на этикетки продуктов при покупке. Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, выбирая те, которые меньше 120 мг натрия на порцию.
Голодание на воде 15 дней - как теряется вес
Приготавливайте домашнюю пищу, это позволит вам контролировать количество соли и оптимизировать свой рацион. Используйте специи, свежие травы, лимонный сок и другие нежирные добавки вместо избыточной соли.
Споры вокруг соли - мои ответы.