Как обеспечить здоровье и благополучие важнейшие годы жизни согласно отзывам Мэг Джей?
Узнайте, какие советы предлагает Мэг Джей для поддержания здорового образа жизни на каждом этапе жизненного пути. Следуйте этим рекомендациям и обеспечьте свое здоровье и благополучие.
«ВАЖНЫЕ ГОДЫ» — КАК НЕ ПРОС*АТЬ МОЛОДОСТЬ
Будьте активными: регулярно занимайтесь физическими упражнениями, делайте утреннюю зарядку и подбирайте подходящую для вас форму активности.
Мег Джей: Почему 30 - это не новые 20? (TED Talks)
После 30 уже поздно? Обзор на книгу Мэг Джей «Важные годы»
Следите за своим рационом питания, употребляйте больше фруктов, овощей и здоровых белковых продуктов. Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Сила мысли. Измени свою жизнь! Аудиокнига целиком
Поддерживайте хорошие отношения с семьей и друзьями, участвуйте в социальных мероприятиях и развивайте свои навыки в общении, чтобы создать поддерживающую и положительную среду.
Откуда брать энергию и как удержать ее на высоком уровне - Маргулан Сейсембаев