Меню для сушки: полезные советы для двухнедельного периода
Сушка тела — это процесс, направленный на снижение процента жира и укрепление мышц. Для женщин, которые стремятся сделать фигуру идеальной, важно правильно питаться. Мы подготовили для вас сбалансированное меню на две недели, которое поможет достичь желаемых результатов.
ПОХУДЕНИЕ ИЛИ СУШКА?
Увеличьте потребление белка, включая магертур и яйца в свой рацион.
НЕ СМЕЙ начинать СУШКУ , пока не посмотрел ЭТО ! Сушка тела , диета , похудение , убрать живот
КАК ПРОСУШИТЬСЯ ЗА 1000 РУБЛЕЙ В НЕДЕЛЮ (МОЙ РАЦИОН НА СУШКУ)
Уменьшите углеводы и предпочитайте комплексные и низкогликемические продукты.
Рацион для сушки - Меню с дефицитом калорий
Включите в рацион овощи и зелень, чтобы обеспечить организм полезными витаминами и минералами.
Топ ошибок при похудении! Как правильно сушиться. ХС#9