Как сбалансировать рацион, чтобы избежать негативных последствий избыточного потребления белка

Узнайте, как сбалансировать рацион и избежать негативных последствий употребления большого количества белка. Мы предлагаем полезные советы и идеи для поддержания здорового образа жизни.

Разнообразьте свой рацион овощами и фруктами, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

Употребляйте белки разных источников, таких как рыба, мясо, молочные продукты и орехи, чтобы получить полный спектр аминокислот.

Контролируйте количество потребляемого белка и прислушивайтесь к своему организму, чтобы избежать переедания и нагрузки на почки.