Как достичь здорового образа жизни, несмотря на активный образ жизни и отсутствие снижения веса
Многие люди страдают от проблемы, когда они много двигаются, но не наблюдают видимого снижения своего веса. Однако, следуя простым правилам правильного питания и тренировкам, можно достичь здорового образа жизни и стройной фигуры.
Почему я много двигаюсь, мало ем, но все равно не худею
Включите в свой рацион больше овощей и фруктов, исключите излишнее потребление жирных и сладких продуктов.
ЗОЖ: Мифы и заблуждения / Я много двигаюсь, но не худею
10 Причин почему Ты НЕ ХУДЕЕШЬ! или \
Увеличьте интенсивность тренировок, включая кардио-упражнения, силовые тренировки и растяжку, чтобы стимулировать потерю веса и укрепление мышц.
Ем на 1000 ккал и НЕ ХУДЕЮ. Почему и ЧТО ДЕЛАТЬ
Не забывайте о регулярности и постоянстве - двигайтесь ежедневно и придерживайтесь плана питания, чтобы достичь видимых результатов.
Ем мало, но не худею - почему? Часть1: набираю лишний вес \