Необходимость бега при грудном вскармливании: когда и как начать тренироваться
Узнайте, можно ли бегать, находясь на грудном вскармливании, и как это может поддерживать ваше здоровье и физическую форму. Получите полезные советы и рекомендации от экспертов о том, как успешно сочетать бег с грудным вскармливанием.
Спорт и грудное вскармливание
Проверьте себя на физическую готовность к бегу после родов, обратившись к врачу или специалисту по тренировкам после родов.
Vlog #251: Как бегать если кормишь грудью? Можно ли бегать кормящей маме?
Как вернуться к бегу после родов? - Валентина Хамайко
Носите подходящий и комфортный спортивный бюстгальтер для поддержки груди во время бега.
Как похудеть кормящей маме? - Доктор Комаровский
Укрепляйте свою коробку, чтобы избежать болей в спине и улучшить осанку во время бега, выполняя упражнения на тренировку ядра и спины.
Питание мамы и АЛЛЕРГИЯ У РЕБЁНКА. Атопический дерматит. Выпуск 3