Возможность употребления сока на сушке: нужно ли это делать?

При сушке организму требуется потребление полезных веществ и жидкости, однако необходимо соблюдать определенные правила и избегать рисков для здоровья. Давайте разберемся, можно ли пить сок на сушке и когда это допустимо.

Если вы решили выпить сок на сушке, выбирайте свежевыжатые соки, без добавления сахара и консервантов. Это позволит организму получить дополнительные питательные вещества.

Однако, не стоит злоупотреблять соками в больших количествах на сушке, особенно если вы следите за уровнем потребляемых калорий. Соки могут содержать много сахара и повысить уровень гликемии.

Консультация специалиста в области питания перед началом сушки и употреблением соков поможет вам определить оптимальное соотношение питательных веществ и жидкости для вашего организма.