Особенности занятий спортом в зале в период месячных: что нужно знать

Узнайте, можно ли безопасно заниматься спортом в тренажерном зале во время менструации и какие меры предосторожности принять. Получите полезные советы для комфортного занятия спортом в этот период.

Полезные советы о том, можно ли заниматься спортом в зале во время месячных периодов - смотрите в нашей подборке

Как тренироваться в эти дни [Workout - Будь в форме]


Выбирайте спортивные активности с низкой интенсивностью, чтобы минимизировать дискомфорт.


МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ - МНЕНИЕ ГИНЕКОЛОГА



10 САМЫХ ПОЗОРНЫХ МОМЕНТОВ В СПОРТЕ


Используйте специальные гигиенические средства для комфорта и защиты во время тренировок.


Как заниматься спортом во время месячных? Отвечает Катя Усманова



Следите за собственными ощущениями и при необходимости сделайте перерыв в тренировках.

Утренняя зарядка - Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома