Вы можете заниматься спортом поздно вечером?

Встает вопрос, можно ли заниматься спортом поздно вечером? Разберемся!

Заниматься спортом поздно вечером - можно ли этим заниматься? - смотрите в нашей подборке

Дебютная постановка Том 1 - Александра Маринина

Если вы хорошо переносите физическую активность перед сном, то занятия спортом поздно вечером не должны нарушать ваш сон.

Клиентский день Михаила Филяева «Зависимости»

Можно ли тренироваться ночью?

Однако, если у вас есть проблемы со сном, то лучше ограничить интенсивные тренировки в более ранние часы дня.

✅КОГДА ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Утром или вечером?

Не забывайте, что перед тренировкой стоит сделать разминку и после нее провести растяжку, чтобы избежать возможных травм и перенапряжений.

Можно ли тренироваться перед сном