Улучшите свое самочувствие и поддержите свою физическую форму с помощью роллера для миофасциального релиза
Узнайте о преимуществах и эффективности роллеров для миофасциального релиза, и узнайте, как правильно выполнять упражнения.


Польза массажного мяча. Как использовать массажный мяч. Боли в пояснице. Боли в стопе, шее.
Используйте роллер для миофасциального релиза перед тренировкой, чтобы размять мышцы и повысить их эластичность. Начните с легких движений и постепенно увеличивайте давление.


Миофасциальный релиз (МФР) упражнения - Остеопат Марина Просветина


Миофасциальный релиз что это? Комплекс упражнений с роликом для МФР
Не забывайте дышать правильно во время выполнения упражнений. Глубокий вдох перед движением, и выдох во время приложения давления, помогут расслабиться и улучшить эффект.


Снять ЗАЖИМЫ в лице. Миофасциальный релиз от ДОКТОРА

Для лучших результатов регулярно проводите сессии миофасциального релиза с роллером. Это поможет предотвратить мышечные нагрузки, сократить время восстановления и улучшить общее состояние организма.

Миофасциальный Релиз - Лучшие упражнения, для кого опасен и как выбрать ролл для МФР