Можно ли делать физические упражнения при простуде и температуре 37
Узнайте, можно ли заниматься спортом, когда у вас легкая простуда и небольшое повышение температуры, и как это может повлиять на ваше здоровье.
МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ. РЕЗУЛЬТАТЫ 2 ИССЛЕДОВАНИЙ
В состоянии легкой простуды и температуры 37 градусов можно заниматься спортом, но с определенными ограничениями. Важно слушать свое тело и не превышать свои физические возможности. Не занимайтесь интенсивными тренировками или силовыми упражнениями, они могут провоцировать ухудшение состояния и затягивание заболевания.
Недержание мочи. Экстренная помощь за 3 минуты
Тренировка при простуде! Чем грозит? Совет фитнес тренера.
При легкой простуде и температуре 37 градусов допустимы умеренные физические нагрузки. Выбирайте легкие тренировки, такие как йога, пилатес или бег с небольшой интенсивностью. При этом не забывайте о соблюдении мер предосторожности - одевайтесь тепло, закройте голову и не переохлаждайтесь.
Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲
Не занимайтесь спортом, если у вас слишком высокая температура (выше 37,5 градусов), сильные головные боли, озноб, слабость или боли в мышцах. Подождите, пока ваш организм полностью восстановится, а затем возобновите свои тренировки.
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЕСЛИ ТЫ ЗАБОЛЕЛ?