Здоровый образ жизни без сигарет: как продлить свою жизнь на десятки лет

Сигареты сокращают наше время на земле, дополняя годы болезней и проблем со здоровьем. Но есть способы борьбы с этим, которые помогут сохранить нашу жизнь на долгие годы и повысить качество жизни.

Сигарета сокращает жизнь на несколько лет: на сколько и как предотвратить вред от курения - смотрите в нашей подборке

Легкий способ бросить курить


Перестаньте курить. Даже одна сигарета в день может значительно повлиять на ваше здоровье и сократить вашу жизнь. Примите решение оставить курение раз и навсегда.


Одна выкуренная сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 5 минут



18+ Сигареты сокращают жизнь на одинадцать минут...


Заняться физическими упражнениями. Регулярная физическая активность поможет укрепить ваше здоровье и увеличить продолжительность жизни. Начните с простых упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.


На сколько сокращает жизнь одна сигарета #shorts



Следите за своим питанием. Употребление здоровой пищи, богатой витаминами и минералами, позволит вашему организму бороться с вредными воздействиями сигарет и укрепить иммунную систему.

Дегустация Сала с Игрени😋