Здоровый образ жизни без сигарет: как продлить свою жизнь на десятки лет
Сигареты сокращают наше время на земле, дополняя годы болезней и проблем со здоровьем. Но есть способы борьбы с этим, которые помогут сохранить нашу жизнь на долгие годы и повысить качество жизни.
Легкий способ бросить курить
Перестаньте курить. Даже одна сигарета в день может значительно повлиять на ваше здоровье и сократить вашу жизнь. Примите решение оставить курение раз и навсегда.
Одна выкуренная сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 5 минут
18+ Сигареты сокращают жизнь на одинадцать минут...
Заняться физическими упражнениями. Регулярная физическая активность поможет укрепить ваше здоровье и увеличить продолжительность жизни. Начните с простых упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.
На сколько сокращает жизнь одна сигарета #shorts
Следите за своим питанием. Употребление здоровой пищи, богатой витаминами и минералами, позволит вашему организму бороться с вредными воздействиями сигарет и укрепить иммунную систему.
Дегустация Сала с Игрени😋