Отжимания на руках: какие мышцы работают при выполнении упражнения

Отжимания на руках - одно из самых популярных упражнений для развития силы и выносливости. При выполнении этой физической активности активизируются различные группы мышц, что способствует укреплению тела и поддержанию здорового образа жизни.

Регулярно выполняйте отжимания на руках, чтобы развивать и укреплять грудные, плечевые, трицепсовые и кораенные мышцы.

Не забывайте о правильной технике выполнения упражнения, чтобы избежать травм и достичь максимальной эффективности.

Разнообразьте свою тренировку с помощью вариантов отжиманий на руках, таких как отжимания в узком или широком хвате, с использованием скамьи или параллельных брусьев.