Эффективные методы обучения плаванию брассом без инструктора
Хотите научиться плавать брассом без помощи инструктора? Следуя этим полезным советам и освоив правильную технику, вы сможете достичь своей цели. Вам потребуется терпение, постоянство и практика, но результаты не заставят себя ждать.
Плавание брассом: Техника рук, ног и полная связка
Начните с правильного дыхания: предварительно уровень воды не должен превышать грудь. Нормальное дыхание обеспечит вам дополнительную плавучесть и контроль над телом.
Как научиться плавать легким и экономичным кролем. 5 упражнений на технику плавания
Как правильно плавать брассом? Данил Антоненков.
Освойте корректное движение ног: при плавании брассом ноги двигаются синхронно и согласованно. Согнутые колени подталкивают вас вперед, а разведение и сведение ног помогут создать подходящий баланс и скорость.
Как научиться плавать брассом с нуля взрослым Плавание брасс
Работайте над ритмом и плавными движениями рук: верхние конечности выполняют полукруговые движения вперед-назад. Главное, не торопиться и контролировать каждый ход - так вы сможете более эффективно перебрасывать воду и продвигаться вперед.
Учу плавать брассом за одно занятие. С разбором ошибок ученицы