Сбалансированное питание: определение нормального количества калорий в сутки

Узнайте, какое количество калорий в день считается нормальным для поддержания здоровья и веса. Придерживайтесь сбалансированного питания, чтобы получить все необходимые питательные вещества для своего организма.

Какое количество калорий в день считается нормальным? Советы по сбалансированному питанию - смотрите в нашей подборке

Как похудеть быстро - Как правильно питаться - Питание


Рассчитайте свою индивидуальную норму калорий, исходя из вашего возраста, пола, роста, веса и уровня физической активности.


СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ РАЗНОЙ ЕДОЙ



КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?


Увеличивайте потребление овощей, фруктов, злаковых, белковых продуктов и здоровых жиров, чтобы обеспечить свой организм необходимыми питательными веществами.


Съели 100,000 КАЛОРИЙ за 24 ЧАСА - Челлендж



Избегайте излишнего потребления пустых калорий, таких как сладости, газированные напитки и фастфуд. Они могут привести к лишнему весу и негативно сказаться на вашем здоровье.

Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и мужчин. Считаем!