Пояс при жиме лежа: нужен ли он для здорового образа жизни?
В данной статье мы рассмотрим, стоит ли использовать пояс при выполнении упражнения жим лежа и как это может помочь в поддержании здорового образа жизни. Пояс классически используется для поддержки поясницы и предотвращения возможных травм.
✅Как сильно и быстро увеличить силовые показатели в жиме лежа за счет правильной техники #shorts
Если у вас есть проблемы с поясницей или вы испытываете обильные нагрузки на это место во время выполнения упражнений, то использование пояса при жиме лежа может быть полезным и помочь предотвратить травмы.
ТОП 5 ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЕЖА ОТ ЧЕМПИОНА МИРА
ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! - Как пожать 150 КГ?
Однако не стоит привыкать к ношению пояса постоянно, так как это может ослабить мышцы корсета и увеличить риск травмы в случае непредвиденного движения.
Тяжелоатлетический пояс. Нужен ли?
Самое важное - правильно подобрать пояс, чтобы он обеспечивал поддержку поясницы, но не ограничивал свободу движений. Консультация специалиста поможет выбрать наиболее подходящий вариант.
Техника Жима Лежа - Стоит Ли Делать Мост? Вредит Ли Мост Спине? - Джефф Кавальер